Løberne er udtaget til dette hold og opfylder som udgangspunkt følgende:
Free-holdet træner op til 4 gange om ugen
Mandag
Kl. 19:30-20:15 - Is i Arenaen
Onsdag
Kl. 18:45-19:30 - Off-ice
Kl. 19:45-20:30 - Is i Hal 2
Torsdag
Kl. 18:45-19:45 - Off-ice
Kl. 20:00-21:00 - Is i Hal 2
Søndag
Kl. 12:30-13:45 - Is i Hal 2